ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องมือใหม่ (com.nontawat34.sixpackhot) on Google Play
คำอธิบาย :4 ท่าบริหารกล้ามหน้าท้องฉบับมือใหม่ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้** คุณสมบัติของหนุ่มสมาร์ทประการแรก ๆ ใครก็บอกกันว่า เริ่มต้นจากการมีกล้ามท้องสิถึงจะแจ๋ว ถ้าอย่างนั้นก็มาปั้นกล้ามท้องกันเถอะครับ การสร้างกล้ามท้องไม่ใช่เรื่องง่ายนัก แต่ก็ไม่ยากเกินไป และไม่จำเป็นต้องพึ่งอุปกรณ์ในฟิตเนสแค่เพียงอย่างเดียว ท่ากายบริหารง่าย ๆ อย่างทั้ง 4 ท่าเหล่านี้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริมใด ๆ ก็ช่วยบริหารหน้าท้องให้แข็งแรงได้เช่นกัน จึงเหมาะสำหรับมือใหม่หัดเพาะกล้ามเป็นอย่างยิ่ง เมื่อทำเป็นประจำ ควรคู่กับการควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกายส่วนอื่น ๆ เพื่อเบิร์นไขมันร่วมด้วย หน้าท้องที่แบนราบ และกล้ามเนื้อแน่น ๆ และซิกแพคก็จะผุดขึ้นมาได้